• Goyo Armañanzas

Psicodrama ¿Qué es eso?

Una palabra que pudiera evocar cosas dramáticas.

El término de psicodrama viene de psique y drama (teatro). Se trata de representar, externamente, a modo de teatro, las cosas que nos pasas por dentro.


¿Juego de niños?


Nada menos dramático en sus orígenes. Moreno, su fundador, se inspiró en los juegos de los niños para desarrollarlo. Ellos juegan y representan en la acción lo que están viviendo.


¿Es teatro?


Desde su fundación en el siglo pasado, se ha desarrollado mucho. Ha generado además muchos métodos derivados, desde los más cercanos al teatro (dramaterapia, teatro espontáneo, teatro de la imaginación, etc.), hasta el teatro de la liberación de Boal, o las constelaciones familiares.


Sin embargo, la diferencia con el teatro es que en éste, se reproduce un guión externo. En el psicodrama el guión es interno. Nosotros somos guionistas a la vez que actores: sacamos nuestro sentir interno, representándolo de mil formas creativas.


Suelo decir que, en psicodrama, el escenario realmente importante es el interno: que pasa dentro de nosotros cuando sacamos fuera las vivencias internas. Es ahí, donde debemos mirar.


Este sacar fuera puede ir desde un gesto corporal, a toda una escena psicodramática, ya vivida o por vivir.


¿Nuestro cuerpo habla?


“Cuando solo la palabra es el vehículo, corremos el riesgo de dejar de lado la comunicación corporal y los mensajes del cuerpo”


Cuando lo incorporamos, evitamos los riesgos de dar vueltas y vueltas a ideas y conceptos racionales,que puede no cambiar nada. Es ahí donde pueden encallar muchos métodos psicológicos solo verbales.


Nuestro cuerpo nos habla a nosotros mismos cuando tenemos determinada sensación corporal (opresión, ligereza, nudo, tensión, peso, etc). Frecuentemente corresponde a sentimientos que no han llegado, o han llegado solo parcialmente, a la conciencia. Nos falta llegar a la vivencia en muchos casos.


Nuestro cuerpo habla a los otros, sin que seamos muy conscientes de ello.

Reaccionamos a los mensajes corporales que nos envían los demás.


“Cuando dirijo en psicodrama, muchas veces reacciono a mensajes corporales de los que solo después me doy cuenta”


¿Qué me ha dado el Psicodrama?


Me parece enriquecedor compartir con vosotros algunas de las muchas cosas que me ha dado el psicodrama a lo largo del tiempo que llevo formando y formándome. Porque el formarse nunca acaba.


- Atreverme con desafíos que me planteaba el no saber por dónde abordar un problema de un grupo o de un usuario. Dejándome sentir mi cuerpo mío y el del otro, confiando en nuestra creatividad y tratando de ser más espontáneo, siempre aparecen caminos.


- Abordar temas delicados y tabúes que de otra forma se hubieran quedado sin abordar o en conflictos estériles. A veces son temas en contextos de grupo, de equipo o son colectivos: la identidad, las guerras y otros temas socialmente tabúes. Me ha facilitado y he facilitado superar con empatía las resistencias a ponerme en los zapatos de otros.


- La creatividad y la felicidad son primas hermanas. La una me lleva a la otra.


“La creatividad no tiene límite si venzo cierta pereza y salgo de mi estado de confort”

Los factores curativos de la terapia de grupo.


- Infundir esperanza.

- La universalidad.

- Ofrecer información.

- El altruismo.

- La recapitulación correctiva de la experiencia familiar.

- Desarrollo de técnicas de socialización.

- Utilización de otros como modelos.

- Aprendizaje interpersonal.

- La experiencia emocional correctiva.

- La cohesión del grupo.

- Las catarsis.

- Los factores existenciales.


Échale un ojo al artículo que escribí hace un par de años sobre los factores terapéuticos recogidos en el libro “Teoría y práctica de la Psicoterapia de grupo” de Irvin Yalom.

Más factores terapéuticos:

https://www.gogrupos.com/post/lo-factores-curativos-de-la-terapia-de-grupo

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