Las ideas obsesivas nos parecen pensamientos parásitos en nuestra cabeza que nos atormentan. Las consideramos frecuentemente como egodistónicas (ajenas completamente a nosotros y nuestra primera respuesta es intentar erradicarlas pues nos provocan mucho sufrimiento. En realidad, está hablando de sentimientos inconscientes que nos cuesta abordar y trabajar. Una psicoterapia para abordar poco a poco que late debajo, es la mejor opción. esto no siempre es posible.

La ansiedad es un indicador de sufrimiento emocional interno, frecuentemente inconsciente. Generalmente nos parece absurda, molesta y sin sentido. Frecuentemente preferimos considerarla como algo aislado que no tiene que ver con nuestra vida. Frecuentemente se considera que solo los psicofármacos pueden abordarla. En muchas ocasiones esta angustia se muestra como molestias o síntomas somáticos, lo cual nos hace considerarla más ajena a nuestro mundo emocional. Es el medico el que debe descartar la presencia de enfermedad orgánica antes de abordar los elementos emocionales que la están causando. Cuando hay una sintomatología referida al cuerpo y es de cierta duración, el abordaje en psicoterapia del fondo emocional puede ser mas difícil y prolongado.

La agorafobia es el miedo a los espacios abiertos. Las respuestas a que lo origina deben de ser individuales, en base al significado personal inconsciente que tiene para cada persona. No obstante, hay una idea general que puede ayudar a explorar este síntoma tanto a las personas que lo sufren como a los terapeutas que tratan de ayudarles. La agorafobia se relaciona con el miedo a perder el vínculo afectivo, con el sentimiento de abandono, con el dejar de ser abrazado, etc. Entiendo que esta es una respuesta sencilla a un tema complejo.

La claustrofobia consiste en tener miedo a los espacios cerrados, a quedarse encerrado en el ascensor, etc. El origen emocional debe ser explorado por la propia persona, con ayuda de un terapeuta si es necesario. No habiendo respuestas universales, si hay algunas líneas generales que nos pueden ayudar tanto a profesionales como a usuarios, a explorar el tema. Claustrofobia alude a un miedo a quedar atrapado en una relación afectiva, a perder la propia identidad en ella, a no poder ser uno mismo. Relacionados con esto, están el miedo al compromiso, el miedo a la proximidad emocional, etc. Este tema nos acerca a otro que hoy afortunadamente está en la calle: el de la dependencia emocional y el de la codependencia.

La psicoterapia es una terapia encaminada a resolver el sufrimiento emocional. No es algo rápido ni fácil para la persona. Se puede hacer en terapia individual o terapia de grupo. La relación terapéutica que se establece entre paciente y terapeuta es clave en psicoterapia, mucho más que la escuela de referencia en que se formó el terapeuta o la metodología que utiliza. Los terapeutas nos formamos generalmente en un encuadre. Con el tiempo vamos adoptando una forma de terapia que consideramos mas adecuada, aprendiendo de la experiencia y adaptado a nuestro estilo personal y a lo que nos ha servido a nosotros en la resolución de nuestros problemas.

Sí, a tu psicoterapeuta lo tienes que elegir. No vale pensar en una escuela u orientación terapéutica para tomar esa decisión. Tienes que conocer al profesional por medio de una entrevista y ver si te encaja. Será importante ver si es flexible y adopta su conducta a lo que tu traigas o le plantees. También será importante sentir que te entiende y sigue de cerca lo que tu estas viviendo. Es natural que acudas con precaución. Vas a tratar de abrirte a alguien que no conoces. Un buen terapeuta no te dará conversación trivial para rellenar y hacértelo aparentemente fácil. La terapia puede ser difícil y estarás teniendo la ocasión de conocer mejor tus preocupaciones y elementos de desconfianza.